MAIS DE CINQUENTA E EM FORMA

 MAIS DE CINQUENTA E EM FORMA

Os humanos modernos muitas vezes tornam o crescimento pessoal mais complicado do que ele precisa ser. As dicas a seguir ajudam sua vida a fluir mais facilmente. Você experimentará mais significado e aumentará os momentos de alegria e realização que sente a cada semana.

O setor de autoaperfeiçoamento vale bilhões, e muito disso vem de pessoas que tentam desesperadamente melhorar a si mesmas por meio de soluções rápidas.

Talvez o pior de tudo, é desmoralizante, distrativo e isolador. Quando esses métodos complicados inevitavelmente falham em entregar resultados instantâneos, você fica se sentindo um fracasso.

Esse ciclo de esperança e decepção pode prejudicar seriamente sua autoestima e motivação.

E, ao focar em estratégias complexas, você pode estar perdendo a visão da floresta por causa das árvores.

1. Não seja mais vítima: assuma a responsabilidade pela sua vida

Quem sabe por que nos colocamos no nosso próprio caminho? Talvez tenhamos sido influenciados inconscientemente pelos nossos cuidadores da primeira infância. Talvez tenhamos absorvido alguns hábitos infelizes da nossa cultura moderna.

Realmente importa o porquê?

O mais importante é que escolhamos parar de sabotar nossa própria felicidade.

A melhor maneira de fazer isso é assumir a responsabilidade pessoal por tudo que acontece com você como adulto. Tudo.

2. Sucesso Selvagem Significa Dizer Adeus à Microgestão

A menos que você seja um empregador lidando com um funcionário real, você não deve dar ordens a outros adultos.

Por que você está se intrometendo nas escolhas e circunstâncias de outras pessoas?

Não seria melhor investir esse foco em você mesmo?

É uma boa ideia nunca se insinuar nas situações de outras pessoas – a menos que alguém específica e diretamente peça conselhos a você. (E sejamos realistas, com que frequência isso acontece? Raramente.)

Mantenha seu lado da rua limpo, ok?

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3. Uma pessoa melhor para de fazer tudo sobre si mesma

Você se sente frustrado, entediado ou ansioso quando está em uma sala com outras pessoas e o assunto passa mais de cinco minutos sem ser sobre você?

Ok, isso é válido. Mas, por favor, resista à tentação de desviar o foco.

A solução é começar a experimentar maneiras mais saudáveis ​​de metabolizar a ansiedade sem sugar todo o oxigênio do ambiente ou roubar a cena.

Quais são essas soluções especificamente? Cada pessoa tem que encontrar a sua própria. Talvez seja um diário de gratidão; talvez seja levantar pesos . Talvez seja melhorar sua dieta; talvez seja terapia de conversa. Talvez seja dançar nu na sua sala de estar todas as manhãs das 5:00 às 5:20 da manhã. Talvez seja todas essas coisas e muito mais.

Não sei. Eu não sou você.

Mas as soluções existem, e você é inteligente e criativo o suficiente para encontrá-las.

4. Para ter sucesso selvagem, ouça mais do que fale

Olha, eu entendo. Falar, para muitas pessoas, é uma forma de afeição. Isso é legal.

Mas se você quer se tornar uma pessoa sábia, centrada e cheia de alma , em algum momento você terá que desenvolver a habilidade de escuta ativa.

Não é tão difícil quanto você imagina.

Na verdade, quanto mais você pratica, mais fácil fica. Até que finalmente, é um alívio.

Em vez de pensar no que você vai dizer em seguida, você simplesmente escuta. Fique presente. Escute.

Não será apenas uma cura para outras pessoas; será uma cura para você também.

A jornada para se tornar uma pessoa melhor começa agora, com estes passos simples, mas poderosos.