7 hábitos importantes para homens de 50 anos
De acordo com dois médicos altamente conceituados, muitos homens com mais de 50 anos se enganam pensando que podem esperar para se concentrar em sua saúde e hábitos até algum momento no futuro, quando estiverem menos ocupados.
Hábitos importantes que homens com mais de 50 anos não estão adotando para melhorar sua saúde:
percebendo que seu corpo está se comunicando com você
ir ao médico quando você não está doente
tornar-se profundamente consciente de seus próprios sentimentos físicos e emocionais
repensando sua dieta diária típica
exercitar-se consistentemente (em vez de ocasionalmente)
levando a sério o estresse coeso e de baixo nível
melhorando seus relacionamentos
A vida de um homem se torna fascinante depois dos 50 anos. Mas será que a baixa testosterona impede alguns homens de aproveitar uma nova fase da vida?
À medida que um homem se aproxima dos 50 anos, uma nova fase da masculinidade começa, mas o envelhecimento não é algo em que a maioria dos homens quer pensar — muito menos falar.
Muitos homens chegam aos 50 anos vivendo no piloto automático e agindo como se nada tivesse mudado.
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O guia completo para ficar em forma depois dos 50
O Protocolo T3 foi criado em uma sequência específica para ajudar você a atingir um próximo nível de saúde robusta – com estratégias nutricionais de alto valor que terão um impacto incrivelmente positivo no seu físico.
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Qual a importância da testosterona em homens com mais de 50 anos?
O corpo e a psique de um homem mudam com o tempo.
Não só os homens com mais de 50 anos têm mais experiência de vida e valores mais profundos , mas um dos componentes fundamentais de seus corpos – uma substância que o cérebro precisa para se comunicar efetivamente com o resto do corpo – diminuiu significativamente: a testosterona .
Os hormônios determinam e inspiram muitos dos nossos comportamentos.
Gostamos de pensar que somos todos independentes e conscientes , mas muito do que fazemos ao longo do dia é secretamente motivado pelos nossos hormônios.
O principal hormônio das mulheres é o estrogênio , e o principal hormônio dos homens é a testosterona.
Você se lembra que, em algum momento do ensino fundamental, todos nós aprendemos sobre o papel da testosterona na promoção de "características sexuais secundárias masculinas"? Sim, já passei por isso.
Mas espere. O papel mais sutil que a testosterona desempenha na saúde de homens com mais de 50 anos não é abordado com tanta frequência. Na verdade, até recentemente, raramente era mencionado. É meio que a razão pela qual criei todo este site para começar.
Mesmo as funções menos conhecidas da testosterona ainda são extremamente importantes.
Quando os níveis de testosterona atingem o pico?
Nos homens, níveis de testosterona abaixo da faixa normal podem causar sintomas indesejáveis .
O problema em dizer “ faixas normais ” é que as faixas são baseadas em médias; na realidade, a química de cada corpo é exclusivamente diferente.
Os resultados do seu exame de sangue podem mostrar onde sua testosterona atual está caindo com base nas médias de outros homens na sua faixa etária no seu país.
Outro indicador importante de se seu corpo está ou não produzindo testosterona suficiente é como você se sente .
Sintomas de andropausa em alguns homens com mais de 50 anos
Alguns homens suplementam com testosterona para aliviar os desafios associados à andropausa. Aqui estão alguns dos problemas que a testosterona mais baixa pode criar em homens com mais de 50 anos:
fadiga
depressão
memória prejudicada
perda de libido
Baixos níveis de testosterona também podem prejudicar a capacidade do nosso corpo de eliminar o excesso de colesterol do sangue e aumentar nossa vulnerabilidade a doenças mais sérias.
Mas não se estresse: existem maneiras de lidar com sintomas semelhantes aos da andropausa .
Tome o lema da sua vida, e inicie o protocolo T3 hoje mesmo.
Otimizando sua testosterona, diminuindo a ingestão de carboidratos refinados e curando seu corpo com jejum imtermitente
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